هل تريد أن تتذكر شيئًا مهمًا؟ اخرس لمدة دقيقة.

علم

هل تريد أن تتذكر شيئًا مهمًا؟ اخرس لمدة دقيقة.

الذاكرة هي شيء مضحك. في بعض الأحيان ، كلما حاولت أن تتذكر شيئًا ما ، كلما شعرت بعيدًا عن التذكر ، وفي أحيان أخرى يمكنك بسهولة تذكر لحظات غامضة تمامًا من حياتك بوضوح تام. الآن ، يعتقد باحثون من جامعة هيريوت وات أنهم اكتشفوا صلة بين مدى جودة تذكرنا لشيء ما والظروف التي تشكلت فيها الذاكرة الأصلية ، ويمكن أن تساعدك نصائحهم في تعزيز قدراتك الخاصة في تكوين الذاكرة.

الدراسة التي تم نشرها في التقارير العلمية ، حاول تحديد ما إذا كانت اللحظات التي تلي الحدث مباشرة يمكن أن تؤثر على جودة الذاكرة التي تتشكل منه. ما اكتشفوه هو أن البيئة المحيطة الهادئة تساهم في الاحتفاظ بالذاكرة بشكل أفضل بكثير من أي شيء آخر ، وأن لحظات الصمت هذه تساعد في الواقع على تحفيز الذكريات وتقويتها ، مما يسمح باسترجاعها بتفاصيل أكبر في وقت لاحق.

لا تفوت: 10 صفقات لا يمكنك تفويتها يوم الأحد: 175 دولارًا أمريكيًا AirPods Pro ، صفقة سرية Fire TV ، MyQ مجاني ، والمزيد

'نعتقد أن الراحة الهادئة مفيدة لأنها تساعد على تقوية الذكريات الجديدة في الدماغ ، ربما من خلال دعم إعادة تنشيطها تلقائيًا ،' قال الدكتور مايكل كريج ، زميل البحث الذي قاد البحث ، يشرح . 'ومع ذلك ، نحن لا نعرف بالضبط كيف تعمل تقوية الذاكرة المرتبطة بالراحة. على وجه التحديد ، ظل غير معروف ما إذا كانت الراحة الهادئة تسمح لنا فقط بالاحتفاظ بمزيد من المعلومات ، أو ما إذا كانت تساعدنا أيضًا في الاحتفاظ بذكريات أكثر تفصيلاً '.

لاختبار نظرياتهم ، صمم الباحثون اختبارًا للذاكرة من الصفر. تم تصميم الاختبار ليس فقط لقياس مدى جودة تخزين الذاكرة في دماغ الشخص ، ولكن مدى تفصيل الذاكرة نفسها في الواقع. سرعان ما اكتشفوا أن الراحة الهادئة في اللحظات التي أعقبت الاختبار سمحت للمشاركين باختيار أدق التفاصيل واستعادتها لاحقًا ، مما يشير إلى أن الذاكرة قد تم تخزينها بتفاصيل أكبر من أولئك الذين لم يستفيدوا من الراحة بعد الاختبار.

للمضي قدمًا ، يخطط الباحثون للعمل على تحديد السبب الدقيق الذي يجعل الراحة تبدو وكأنها تنقش ذكريات أفضل. يخططون لاستخدام مخطط كهربية الدماغ لرسم خريطة لنشاط أدمغة المشاركين أثناء الاختبار وبعده لتحديد المناطق المسؤولة عن هذا التأثير الجلفني ، ومعرفة ما إذا كان بإمكانهم إثبات أن الدماغ 'يعيد تنشيط' الذكريات تلقائيًا خلال فترات الهدوء بالترتيب لتقويتها.